Собственный разум Келли Броган 9786257795135

Название книги Келли Броган «Собственный разум» буквально можно перевести как собственный разум. Однако после прочтения книги я задумался, не лучше ли было бы перевести ее как «владеть своим разумом». Сегодня ясно, что мы должны взять на себя ответственность за свое здоровье. По этой причине мы должны нести ответственность за свое психическое здоровье не меньше, чем за физическое здоровье. На самом деле эти два аспекта, наше физическое здоровье и наше психическое здоровье, не следует рассматривать отдельно. Если мы посмотрим на историю психиатрии, то увидим, как жестокому «лечению» подвергались лица, потерявшие психическое здоровье. Окончание таких вмешательств, как лоботомия и электрошок головного мозга, произошло совсем недавно, в 70-х годах. После этого именно антидепрессанты нового поколения оставили свой след в лечении депрессии. Однако можно сказать, что пора отложить этот подход к лечению, основанный на принципе восполнения дефицита серотонина. Конечно, за антидепрессантами, одним из самых назначаемых лекарств в мире, стоит такая экономия, что это будет непросто. По мнению некоторых психиатров или психологов, решение находится в психотерапии. Да, вероятность повторения проблем, решаемых в результате психотерапии, ниже, чем при медикаментозном лечении. Однако вы, должно быть, слышали о случаях, которые не могли быть решены. Если мы думаем с сегодняшним целостным подходом, прежде всего, исправляя биохимический дисбаланс тела, можно вылечить физические и психические проблемы и болезни. Это возможно только при изменении образа жизни, таких как питание, устранение дефицита микронутриентов в организме, управление стрессом и регулярные физические упражнения. После внесения этих изменений в образ жизни психотерапия может решить проблемы навсегда. Вот Келли Броган как психиатр, использующая совершенно новый подход к лечению депрессии в этой книге. Кроме того, написанное не для врачей, в нем подробно описаны изменения образа жизни, которые люди, страдающие депрессией, могут осуществить, взяв на себя ответственность за свое здоровье, и дается примерный план диеты на один месяц. Прочитав эту книгу, вы сможете владеть своим разумом! Я надеюсь, что эта книга дойдет до всех психиатров и заставит их пересмотреть свой подход к лечению. Точно так же я надеюсь, что это откроет новые горизонты для моих коллег-психологов. Можно заказать максимум 25 штук этого товара. Swordslife оставляет за собой право отменить заказы более 25 единиц. Предлагается к продаже по цене акции более 50 акций.